„Gemeinsames Erleben, Fühlen und Ausdrücken – ohne Leistungsdruck –
Resonanz finden und den Alltag gestärkt bewältigen.“
Gruppenangebote
Entspannungsgruppen
Entspannen Sie mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Dr. Edmund Jacobson in angenehmer Atmosphäre im Liegen oder Sitzen. PMR kann z.B. bei Schlafstörungen, Stress, Schmerzen und Ängsten helfen.
PMR ist leicht zu erlernen. Ziel ist es, dass Sie verkürzte Übungen im Alltag anwenden und Entspannung ohne fremde Anleitung selbstständig erreichen können. Hierfür sind keine Vorkenntnisse nötig!
Die Methode nach dem amerikanischen Arzt Dr. Edmund Jacobson (1885 – 1976) ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu lernende Entspannungstechnik. Sie wurde bereits in den 1920er Jahren entwickelt. Sie basiert auf den Wechselwirkungen zwischen Muskelanspannung und seelischer Befindlichkeit.
Die Entspannungsmethode eignet sich besonders für Menschen, die nicht gerne ganz ruhig liegen, um sich zu entspannen. Es werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder lockergelassen. Dabei kommen Sie nach und nach zur inneren Ruhe. Die Methode kann in langer Version zum Beispiel vor dem Einschlafen oder in kurzer Fassung unbemerkt im Alltag ausgeübt werden. Sie erlernen bei mir, diese Methode eigenständig anzuwenden und durch passende Techniken sinnvoll zu ergänzen.
Ich bin zertifizierte Entspannungstrainerin nach § 20 SGB V.
Der Kurs findet in meinem Raum in der Tilsiter Str. 2, 55543 Bad Kreuznach statt. Die Zehnerkarte kostet 120 Euro. Melde dich für einen ersten Termin.
Kreative Stärkungsgruppen
Sich in einer Gruppe auszutauschen und ehrliches Feedback zu erhalten oder geben zu dürfen sind für viele Menschen hilfreiche und teilweise neue Erfahrungen.
An festen Terminen treffen wir uns zum gemeinsamen Trommeln, Musizieren, Malen, Singen, Spazieren oder Tanzen. Jede*r gibt so viel Preis wie sie/er möchte. Der gemeinsame Wunsch nach besserer Bewältigung des Alltags, positivem Rückhalt, Ideen für Veränderungen und dem „Sich-selbst-besser-kennenlernen“ verbinden uns.
Kreativ zu werden, ermöglicht den wortlosen Ausdruck des Unsagbaren und Unsäglichen, der Leiden und Freuden, der Kraft und der Sehnsucht, der Liebe und der Einsamkeit…und zeigt uns deutlich unser Innerstes. Nebenbei bringt es Freude und Entspannung und vielleicht auch nette Begegnungen.
Für die Stärkungsgruppen melden Sie sich einmalig an und erhalten eine 5er Karte für 60 Euro. Sie entscheiden, wann Sie zur Gruppe kommen möchten.
Der Kurs findet in meinem Raum in der Tilsiter Str. 2, 55543 Bad Kreuznach statt. Die Zehnerkarte kostet 120 Euro. Melde dich für einen ersten Termin.
Wenn Sie Interesse oder noch Fragen haben, benutzen Sie bitte das Kontaktformular oder senden mir eine E-Mail an
kontakt@kreativtherapie-brown.de.
Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.
Ich freue mich über Ihre Nachricht.
Mit dem Absenden stimme ich einer elektronischen Speicherung und Verarbeitung meiner eingegebenen Daten zur Beantwortung meiner Anfrage zu.
* Pflichtfeld.